Resah Memiliki Perut Buncit, Ratakan dengan 3 Cara Sederhana dan Mudah Ini
Senin, 20 Desember 2021 – 07:34 WIB
2. Memperbanyak konsumsi serat dan protein
Tak hanya olahraga, kamu bisa mulai memperbanyak makanan berprotein dan serat guna mengecilkan perut buncit.
Serat membantu menghasilkan perasaan kenyang yang lebih lama.
Alhasil, Anda pasti bisa mengurangi jumlah makan.
3. Membatasi karbohidrat olahan
Di samping meningkatkan asupan protein dan serat, kamu juga perlu membatasi konsumsi karbohidrat olahan.
Karbohidrat merupakan sumber energi tubuh, tetapi tidak semua jenis karbohidrat baik untuk tubuh.
Sebagai contoh, konsumsi karbohidrat olahan terlalu banyak, seperti gula bisa meningkatkan kadar lemak.(genpi/jpnn)
Ada beberapa cara jitu yang bisa Anda lakukan untuk kecilkan perut buncit seperti olahraga.
Redaktur & Reporter : Fany
BERITA TERKAIT
- Pamer Perut Mulus, Nathalie Holscher Malah Banjir Kritikan, Waduh
- Atasi Perut Buncit dengan Vitamin Halal dari Australia
- Minuman Pelangsing Ini Solusi Mengatasi Masalah Obesitas, Tubuh Jadi Ideal
- Hilangkan Perut Buncit dengan 3 Cara Alami Ini
- Ingin Perut Terlihat Lebih Rata dan Ramping, Konsumsi 3 Buah Ini
- Ladies, Ingin Perut Terlihat Kecil dan Ramping, Jangan Ragu Konsumsi 3 Buah Ini