Sering Dibuang, Kulit Sayur dan Buah Ini Ternyata Memiliki Manfaat Luar Biasa Lho

Oleh karena itu, makan buah dan sayur tanpa dikupas bisa meningkatkan asupan gizi. Memang tidak semua kulit buah dan sayuran bisa dimakan.

Misalnya, kulit alpukat, melon, dan pisang.

Adapun jenis buah dan sayuran yang direkomendasikan dimakan dengan kulitnya antara lain apel, apricot, asparagus, berries.

Lainnya ada, persik, pir, kentang, terong, anggur, jamur wortel, ceri, mentimun.

Jangan lupa sebelum mengonsumsinya, buah dan sayuran pastikan dicuci hingga bersih.(genpi/jpnn)