Sering Minum Kopi? Waspadai Efeknya untuk Kesehatan Rongga Mulut
Anda dapat tetap menikmati kopi, kok. Hanya saja, batasi jumlah konsumsinya dalam satu hari. Batas maksimal konsumsi kopi pada orang dewasa sehat tanpa riwayat penyakit adalah 400 mg atau sekitar 4 cangkir kopi sehari.
Anda masih sering melewati batas ini? Mulailah menguranginya dari sekarang demi kesehatan diri Anda.
Selanjutnya, berkumurlah dengan air putih setelah mengonsumsi kopi.
Tindakan ini dilakukan untuk mengembalikan pH saliva ke angka yang normal.
Kebiasaan berkumur usai minum kopi juga membantu tubuh dalam self cleansing sehingga gigi tidak lebih mudah berlubang.
Selanjutnya, untuk meminimalkan kandungan sukrosa, Anda bisa meminimalkan penggunaan gula.
Cobalah untuk lebih menikmati rasa pahit khas kopi yang disajikan.
Itulah efek kopi pada kesehatan rongga mulut. Selain melakukan langkah pencegahan di atas, jangan lupa melakukan perawatan gigi setiap hari.
Kopi jadi minuman favorit banyak orang. Namun, minum kopi kebanyakan juga berefek buruk bagi rongga mulut.
- 7 Bahaya Minum Kopi di Pagi Saat Perut Kosong
- 3 Manfaat Luar Biasa Minum Kopi Secara Rutin, Bantu Turunkan Risiko Serangan Depresi
- BRI Berangkatkan UMKM Kopi Bandung 'Gravfarm' ke Expo di Amerika Serikat
- Hadir di Indonesia, BTS Hot Brew Coffee Dikemas Dalam Kemasan Eksklusif
- 3 Khasiat Rutin Minum Kopi Campur Baking Soda, Bikin Mag Ambyar
- 3 Khasiat Rutin Minum Kopi, Bantu Kurangi Kalori Tubuh Anda