Setelah Baca ini, Masih Mau Melewatkan Sarapan?

Itu karena waktu makan bisa memengaruhi kesehatan dan berdampak pada jam internal tubuh.

"Banyak penelitian juga telah menemukan bahwa sarapan terkait dengan penurunanan berat badan serta rendahnya risiko penyakit kardiovaskular," pungkas St-Onge.

Diet sehat dengan mengonsumsi buah-buahan dan sayuran, biji-bijian, susu rendah lemak, unggas dan ikan.

Makan dengan baik juga berarti membatasi daging merah, garam dan makanan yang tinggi gula.

Merencanakan apa yang Anda makan, terutama bagi orang-orang sibuk yang bisa makan di mana saja bisa membantu menciptakan diet yang lebih baik untuk kesehatan jantung mereka.(fny/jpnn)