Suka Kubis, Yuk Ketahui 7 Khasiat Mengonsumsi Sayuran yang Satu Ini
Zat besi merupakan komponen yang membuat proses pembentukan sel darah merah lebih produktif, sehingga menghindarkan diri dari gejala anemia.
Mengonsumsi kubis bisa disandingkan dengan jus jeruk, karena manfaat jeruk mampu mengoptimalkan penyerapan zat besi dari manfaat kubis.
3. Detoksifikasi tubuh
Kandungan vitamin C yang tinggi dan sulfur dalam kubis bisa membantu menghilangkan racun (radikal bebas).
Radikal bebas ini adalah salah satu faktor penyebab utama arthritis, penyakit kulit, rematik dan asam urat.
4. Baik untuk otak
Kol atau kubis sumber sayuran yang sangat banyak vitamin K dan antosianin yang bisa membantu kesehatan mental dan konsentrasi otak.
Nutrisi ini juga bisa mencegah kerusakan saraf, meningkatkan pertahanan membantu mencegah penyakit Alzheimer, dan demensia.
Ada beberapa manfaat mengonsumsi kubis untuk kesehatan tubuh dan salah satunya adalah mengontrol tekanan darah tinggi.
- 4 Sayuran yang Ramah untuk Ginjal
- 5 Buah yang Ampuh Menurunkan Tekanan Darah Tinggi dengan Cepat
- 5 Manfaat Kubis yang Bikin Kaget, Bantu Cegah Serangan Penyakit Ini
- 4 Khasiat Air Serai yang Aman Dikonsumsi Penderita Penyakit Ini
- 8 Manfaat Teh Campur Jeruk Nipis, Wanita Pasti Suka
- Detoksifikasi Tubuh dengan Mengonsumsi 3 Makanan Ini