Suka Yoga, Ini 5 Manfaatnya yang Luar Biasa

jpnn.com, JAKARTA - UNTUK menjaga kesehatan tubuh, olahraga adalah kegiatan fisik yang paling dianjurkan.

Ada berbagai jenis olahraga yang bisa Anda lakukan. Mulai dari lari, berenang, bersepeda, hingga yoga.

Yoga benar-benar bisa membantu Anda mengatasi berbagai masalah.

Yoga juga bisa meningkatkan kesehatan seksual Anda, membantu menurunkan berat badan, meningkatkan stamina dan bahkan mengatasi migrain dan insomnia.

Kedengarannya menarik bukan? Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Thehealthsite.

1. Ini adalah latihan tubuh total

Berolahraga sekarang telah menjadi identik dengan terengah-engah di gym.

Namun, itu belum tentu satu-satunya cara untuk berolahraga. Yoga memberi Anda semua yang bisa dilakukan oleh gym, tetapi dengan cara yang damai, aman dan lebih holistik.