JPNN.com 
Sulit Tidur Nyenyak di Malam Hari, 5 Makanan dan Minuman Ini Bisa Membantu Anda Lho
Selasa, 23 November 2021 – 08:01 WIB
Susu. Ilustrasi. Foto : Ricardo/JPNN.com
jpnn.com, JAKARTA - SETIAP orang pasti pernah kesulitan tidur nyenyak di malam hari.
Hal ini biasanya disebabkan karena stres berlebihan, minum alkohol, beban kerja dan lainnya.
Untuk membantu tidur, Anda biasanya mengonsumsi obat-obatan dan ramuan herbal.
Namun, ada beberapa makanan dan minuman yang sebenarnya bisa membantu Anda tidur nyenyak di malam hari.
Apa saja itu? Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Food.ndtv.
1. Susu hangat
Kita pasti pernah melihat orang tua kita minum susu hangat sebelum tidur beberapa kali.
Ternyata, minum segelas susu hangat di penghujung hari benar-benar membantu Anda nyenyak di malam hari.
Ada beberapa minuman dan makanan yang bisa membantu Anda tidur nyenyak di malam hari seperti ceri.
BERITA TERKAIT
- 5 Makanan Bergizi Ini Justru Menjadi Mimpi Buruk Penderita Diabetes
- Tidak Ingin Daerah Kewanitaan Memiliki Bau Apek, Hindari Mengonsumsi 3 Makanan Ini
- Cara Jitu Mengembalikan Tidur yang Berkualitas
- Anda Susah Tidur Setiap Malam, Segera Atasi dengan Mengonsumsi 3 Obat Ini
- 7 Makanan dan Minuman Ini Bikin Daya Tahan Tubuh Anda Lemah
- 9 Makanan Super yang Bantu Atasi Stres dengan Cepat
