JPNN.com 
Sulit Tidur Nyenyak di Malam Hari, 5 Makanan dan Minuman Ini Bisa Membantu Anda Lho
Selasa, 23 November 2021 – 08:01 WIB
Susu. Ilustrasi. Foto : Ricardo/JPNN.com
jpnn.com, JAKARTA - SETIAP orang pasti pernah kesulitan tidur nyenyak di malam hari.
Hal ini biasanya disebabkan karena stres berlebihan, minum alkohol, beban kerja dan lainnya.
Untuk membantu tidur, Anda biasanya mengonsumsi obat-obatan dan ramuan herbal.
Namun, ada beberapa makanan dan minuman yang sebenarnya bisa membantu Anda tidur nyenyak di malam hari.
Apa saja itu? Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Food.ndtv.
1. Susu hangat
Kita pasti pernah melihat orang tua kita minum susu hangat sebelum tidur beberapa kali.
Ternyata, minum segelas susu hangat di penghujung hari benar-benar membantu Anda nyenyak di malam hari.
Ada beberapa minuman dan makanan yang bisa membantu Anda tidur nyenyak di malam hari seperti ceri.
BERITA TERKAIT
- 3 Makanan yang Baik untuk Menjaga Kesehatan Otak
- Lindungi Kulit dari Sinar Matahari dengan Mengonsumsi 7 Makanan Ini
- 7 Makanan Tinggi Kandungan Vitamin B12 yang Baik untuk Kesehatan
- 5 Makanan yang Baik untuk Menjaga Kesehatan Otak
- 4 Makanan Tinggi Kandungan Vitamin A yang Wajib Anda Konsumsi
- 10 Makanan untuk Kulit Wajah Bebas Kerutan
