Super Food Yang Baik Untuk Anda Konsumsi

Super Food Yang Baik Untuk Anda Konsumsi
ILUSTRASI. FOTO: Yahoo

4. Apel

Apel juga kaya akan antioksidan dan kandungan serat yang tinggi membantu menyembuhkan masalah pencernaan. Serat yang terkandung dalam Apel juga membantu menurunkan kadar kolesterol, melawan diabetes dan menjaga berat badan yang sehat.

5. Kenari

Kenari mengandung asam lemak omega-3 yang sangat bermanfaat dalam menjaga kesehatan jantung dan membantu mengatasi rheumatoid arthritis. Dan kenari merupakan sumber jackpot serat, protein, vitamin E, magnesium, folat, tembaga dan antioksidan.

6. Butternut squash

Butternut squash berwarna oranye yang berarti secara alami kaya karotenoid yang dikenal untuk mencegah kanker serta peran mereka dalam mempromosikan kesehatan mata. Selain itu, butternut squash memainkan peran penting dalam kesehatan jantung, karena itu sumber nabati lain omega-3.

7. Ubi jalar

Ubi jalar menawarkan beban glikemik rendah, kaya kalium, vitamin A, vitamin C dan vitamin B6.(fny/jpnn)


Apakah Anda pernah mendengar tentang istilah superfoods? Superfoods adalah makanan yang mengandung nutrisi lengkap jika dibandingkan dengan makanan


Redaktur & Reporter : Tim Redaksi

Silakan baca konten menarik lainnya dari JPNN.com di Google News