Tak Disangka, Buah Pepaya Ternyata Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes, Buktikan Sendiri

jpnn.com, JAKARTA - BUAH pepaya merupakan buah dengan daging berwarna oranye yang memiliki rasa sangat manis.

Buah pepaya kata akan kandungan gizi sehingga banyak dikonsumsi orang.

Salah satu manfaat terkenal buah pepaya adalah bisa melancarkan buang air besar.

Pepaya memiliki rasa manis, tetapi apakah buah yang satu ini aman dikonsumsi oleh penderita diabetes?

Banyak kesalahpahaman tentang makan buah-buahan tertentu dan menghindari yang lain ada pada penderita diabetes.

Seorang penderita diabetes yang kadar gulanya terkontrol dengan baik bisa mengonsumsi semua jenis buah-buahan, tetapi dalam jumlah terbatas.

" Buah-buahan tidak diragukan lagi manis karena gula alami yang ada di dalamnya, tetapi mereka juga menyediakan banyak nutrisi lain seperti vitamin, serat dan antioksidan, yang sangat bermanfaat bagi penderita diabetes," kata dr. Pradeep Gadge, konsultan ahli diabetes.

Jika Anda melihat nilai gizi pepaya, kamu akan melihat pepaya rendah gula (8,3 gram dalam satu cangkir irisan pepaya). Meski kadar gulanya rendah, rasanya manis.