Tanda-tanda Anda Kurang Minum Air

jpnn.com - LONDON  - Tanda kurang minum air putih sebenarnya sudah bisa dirasakan dengan gampang. Namun, banyak orang yang memilih mengabaikannya. Padahal, kurang minum air putih bisa berbahaya bagi tubuh.

Berikut tanda kekurangan air putih seperti dilansir laman India Times, Senin (28/2).

1. Anda mengalami sakit kepala tanpa alasan.

Nah, Anda mungkin tidak tahu alasannya tapi bisa juga karena dehidrasi. Lain kali, ketika Anda sakit kepala, minum banyak air, tunggu sepuluh menit dan kemudian makan sesuatu. Sakit kepala Anda mungkin akan hilang begitu saja.

2. Anda lapar meskipun baru saja makan.

Otak Anda sering memberi sinyal yang membingungkan antara lapar dan haus. Jadi ketika Anda berpikir lapar, Anda malah sebenarnya bisa jadi haus.

3. Anda sering merasa lelah dan lesu.

Bila Anda tidak minum cukup air, tubuh dipaksa untuk memperlambat untuk menghemat energi dan sumber daya. Hal itu membuat Anda merasa lelah, mengantuk dan lesu.