Tidak Ingin Terkena Stroke, Lakukan Saja 4 Hal Mudah Ini
Senin, 12 Juli 2021 – 08:18 WIB
2. Rutin berolahraga
Sebuah studi menemukan, berjalan dua jam per hari bisa mengurangi risiko perempuan menderita stroke sekitar 50 persen.
Lebih dari itu, aktif melakukan aktivitas fisik bisa meningkatkan kesehatan kardiovaskular dan menurunkan tekanan darah.
Kedua hal ini berhubungan erat dengan risiko stroke.
3. Makanan sehat dan higienis
Mengonsumsi makanan sehat dan menjaga diri tetap rileks juga menjadi upaya lainnya untuk membuang jauh-jauh risiko terkena stroke.
Penelitian telah memperlihatkan konsumsi buah-buahan dan sayuran lalu kacang-kacangan serta ikan mampu mengurangi risiko stroke secara signifikan.
4. Kurangi stres
Ada beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk mencegah stroke dan salah satunya kurangi stres.
BERITA TERKAIT
- Live Streaming Perempat Final Uber Cup 2024 Indonesia Vs Thailand, Cek Susunan Pemain
- 5 Khasiat Air Garam yang Bikin Kaget, Wanita Pasti Suka
- KNPI Angkat Topi atas Prestasi Timnas Garuda di Ajang Piala Asia 2024
- Pertamina Mandalika International Circuit jadi Magnet Pariwisata Olahraga
- Ini Rahasia Meningkatkan Imun dengan Mudah
- Jangan Konsumsi 4 Makanan Ini Saat Sendi Terasa Kaku