JPNN.com 
Tidur Bisa Membantu Mengurangi Kecemasan
Sabtu, 10 Januari 2015 – 02:08 WIB
ilustrasi
Adakah cara untuk mengendalikan pikiran dan kebiasaan tidur anda? Untuk beberapa yang benar-benar tidak dapat mematikan pikiran mereka (atau mendapatkan banyak istirahat sama sekali), Jacob mengatakan terapi kognitif perilaku sangat efektif dalam mengurangi pikiran negatif berulang.
Chronotherapeutics juga merupakan pilihan terbaik yang yang bertujuan untuk meningkatkan kualitas tidur melalui paparan cahaya, melatonin dan teknik intervensi lainnya dengan mempertimbangkan ritme sirkadian alami seseorang. (fny/jpnn)
MENGALAMI perasaan cemas memang sangatlah manusiawi. Kecemasan tentunya bisa melanda siapa saja, dalam kondisi tertentu. Namun tidak semua orang
Redaktur & Reporter : Tim Redaksi
BERITA TERKAIT
- Aktif Lagi Pimpin HDCI setelah Pemilu, Sahroni Tegaskan Komitmen Menjaga Netralitas Klub
- 5 Manfaat Kacang Kedelai, Bikin Pria Makin Betah di Ranjang
- 8 Manfaat Cabai yang Bikin Kaget, Cegah Serangan Berbagai Penyakit Ini
- 6 Khasiat Daun Bawang, Bikin Penyakit Ini Kabur
- 3 Makanan Ini Bantu Bikin Suasana Hati Jadi Lebih Baik
- 5 Makanan yang Bikin Wajah Anda Terlihat Awet Muda
