Tingkatkan Daya Tahan Tubuh dengan Mengonsumsi 4 Makanan Ini
jpnn.com, JAKARTA - BERBAGAI hal bisa membuat daya tahan tubuh seseorang menurun drastis.
Daya tahan tubuh Anda bisa turun karena faktor cuaca, kelelahan, stres dan sedang sakit.
Mengonsumsi makanan tertentu bisa menjadi langkah proaktif dalam membangun daya dan memperkuat tubuh terhadap berbagai tantangan kesehatan.
Berikut daftar beberapa makanan yang dikenal karena khasiatnya meningkatkan kekebalan tubuh, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Kiwi
Kiwi menonjol sebagai tambahan yang bermanfaat bagi kesehatan secara keseluruhan.
Sarat dengan folat, vitamin, dan mineral, tidak hanya memperkuat daya tahan tubuh, tetapi juga mengatasi berbagai masalah yang berhubungan dengan kesehatan.
Memasukkan kiwi ke dalam makanan rutin bisa menghasilkan banyak manfaat kesehatan.
2. Ikan
Kaya akan asam lemak Omega-3, ikan berlemak seperti tuna, mackerel, dan sarden menawarkan manfaat kesehatan yang besar.
Ada beberapa jenis makanan yang sehat dan bergizi yang bisa membantu meningkatkan daya tahan tubuh dan salah satunya ialah ikan.
- 10 Makanan dan Minuman Ini Bantu Anda Memiliki Umur Panjang
- 4 Makanan dan Minuman Ini Tidak Baik untuk Kesehatan Kulit
- 7 Makanan dan Minuman yang Ampuh Atasi Kram Otot
- Bertema Masa Lalu, 1920 Lounge & Bar Gelar Kompetisi Busana Zaman Dulu
- 5 Makanan Bergizi Ini Justru Menjadi Mimpi Buruk Penderita Diabetes
- Tidak Ingin Daerah Kewanitaan Memiliki Bau Apek, Hindari Mengonsumsi 3 Makanan Ini