JPNN.com 
Tingkatkan Imun Tubuh dengan 4 Makanan Sehat Ini
jpnn.com, JAKARTA - CUACA tidak menentu dan pandemi yang masih membayangi membuat banyak orang stres.
Stres berlebihan bisa membuat imun tubuh menurun. Imun tubuh yang menurun bisa membuat Anda mudah terserang penyakit.
Untuk meningkatkan imun tubuh, Anda harus rutin olahraga, dan juga mengonsumsi beberapa makanan sehat.
Dengan asupan makanan yang sesuai, kita mampu melindungi tubuh dari virus, salah satunya zinc.
Zinc merupakan mineral penting yang tidak bisa diproduksi sendiri oleh tubuh.
Zinc memiliki peran untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh, menjaga pembentukan sel, mempercepat proses penyembuhan luka, hingga memecah karbohidrat.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Daging merah
Siapa yang tak suka dengan daging merah? Ternyata, 100 gram daging merah mengandung 4,8 miligram zinc.
Ada beberapa makanan sehat yang bisa membantu meningkatkan imun tubuh seseorang dan salah satunya ialah tentu saja cokelat hitam.
- 10 Manfaat Cokelat Hitam yang Bantu Lindungi Tubuh dari Penyakit Ini
- 9 Makanan Super yang Bantu Atasi Stres dengan Cepat
- Anda Mengalami Depresi, Coba Atasi dengan Mengonsumsi 5 Makanan Ini
- 7 Makanan Kaya Magnesium yang Bisa Membantu Menjaga Kesehatan Jantung
- Jewon Dorong Pertumbuhan Pasar Makanan Sehat di Indonesia
- 4 Jenis Camilan Manis Ini Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes Secara Rutin
.jpeg)
