Tingkatkan Imun Tubuh dengan 4 Makanan Sehat Ini
Rabu, 19 Oktober 2022 – 07:48 WIB
Di samping itu, jenis zinc yang ada di dalam produk susu, lebih mudah diserap oleh tubuh.
Berbagai produk susu ini juga mengandung nutrisi yang penting untuk kesehatan tulang, yakni protein, kalsium, dan vitamin D.
3. Cokelat hitam
Semua usia tentunya sangat menyukai cokelat. Ternyata, cokelat hitam punya segudang manfaat kesehatan.
Kandungan zinc dalam cokelat hitam ternyata jauh lebih tinggi dibandingkan kentang.
Dalam 100 gram cokelat hitam mengandung 3,3 miligram zinc.
4. Kacang-kacangan
Kacang-kacangan juga mengandung zinc dalam jumlah banyak.
Salah satu jenis kacang-kacangan adalah lentil yang bisa memenuhi kebutuhan harian zinc hingga 12 persen.(genpi/jpnn)
Ada beberapa makanan sehat yang bisa membantu meningkatkan imun tubuh seseorang dan salah satunya ialah tentu saja cokelat hitam.
Redaktur & Reporter : Fany Elisa
BERITA TERKAIT
- 6 Manfaat Nanas yang Bakalan Bikin Wanita Kaget
- Ingin Berat Badan Naik dengan Cepat, Jangan Ragu Konsumsi 3 Makanan Ini
- Atasi Serangan Migrain dengan Mengonsumsi 3 Makanan Ini
- 10 Manfaat Cokelat Hitam yang Bantu Lindungi Tubuh dari Penyakit Ini
- 9 Makanan Super yang Bantu Atasi Stres dengan Cepat
- Anda Mengalami Depresi, Coba Atasi dengan Mengonsumsi 5 Makanan Ini