Tingkatkan Stamina Seksual dengan Mengonsumsi 8 Makanan dan Minuman Ini

Para peneliti telah menemukan bahwa nitrat dalam jus bit membantu mengurangi penyerapan oksigen, yang pada gilirannya membuat olahraga tidak terlalu melelahkan.

Begitu masuk ke dalam tubuh, nitrat diubah menjadi oksida nitrat, yang berperan penting dalam relaksasi dan membuka pembuluh darah, yang kemudian meningkatkan aliran darah ke organ vital.

Nikmati jus bit segar saja atau dicampur dengan sedikit jus apel atau wortel segar.

2. Kacang

Kacang-kacangan tertentu merupakan sumber yang kaya L-arginin, asam amino.

L-arginin merangsang produksi oksida nitrat, zat yang meningkatkan aliran darah ke organ vital.

Bonusnya, kacang-kacangan dan kandungan lemak sehatnya (asam lemak omega-3) bisa membantu menurunkan kolesterol sehingga pada akhirnya melancarkan sirkulasi darah.

3. Bayam

Makanan lain yang memberikan tambahan L-arginin super adalah bayam.

Konversi yang dihasilkan menjadi oksida nitrat untuk mendukung dan membantu mempertahankan ereksi adalah salah satu alasan utama mengapa Anda harus memasukkan salad bayam dan bayam kukus ke dalam menu kamu atau menambahkan daun bayam ke dalam smoothie hijau Anda.