Tips Membatasi Asupan Garam Agar Terhindar dari Penyakit Berbahaya

Sementara itu, Certified Nutrition and Wellness Consultant Nutrifood, Moch. Aldis Ruslialdi menyarankan mengurangi asupan saos, kecap atau sambal saat makan.

" Kurangi konsumsi produk olahan dengan menambahkan rempah-rempah (dalam masakan), bawang putih (untuk beberapa jenis masakan), dan jamur-jamuran," kata Aldis.

" Anda juga bisa mengonsumsi makanan segar seperti buah dan sayur atau memilih produk rendah garam," ujar dia.(antara/jpnn)