Titiek Puspa Tetap Cantik di Usia 80 Tahun, Begini Tipsnya

Makanan diolah dengan cara direbus, dimasak dengan sedikit minyak, atau bahkan mentah untuk sayuran.

Semua makanan juga tidak menggunakan vetsin, melainkan bumbu alami seperti lengkuas, serai, daun salam, kunyit, atau rempah-rempah lokal.

”Nasi dua sendok aja. Karena setelah mengidap kanker, saya nggak bisa makan banyak-banyak,” kata Titiek.

Supaya tetap kenyang, setiap dua jam dia nyemil buah atau agar-agar. Pelantun Kupu-Kupu Malam itu menerapkan sistem 80:20.

Artinya, 80 persen asupan makanan benar-benar dijaga sendiri dan 20 persen sisanya ikut orang lain.

Itu dilakukan karena di usianya yang sudah kepala delapan sekarang ini, jadwal hariannya tetap padat. Dan, tiap kali berkunjung ke suatu acara atau tempat, dia sering menerima undangan makan.

Padahal, menu di restoran belum tentu sama dengan standarnya. ”Makanya, kalau ke restoran, saya juga pilih menu yang sesuai dengan kondisi kesehatan saya,” katanya.

Tapi, kalau harus ke restoran, Titiek sering tidak bisa menolak makanan yang disajikan. Makanan yang bervetsin pun akhirnya dimakan walau sedikit.