JPNN.com 
Turunkan Kolesterol Tinggi dengan 8 Minuman Sehat Ini
7. Alkohol
Konsumsi alkohol dalam jumlah sedang bisa meningkatkan kadar HDL dalam darah.
Anggur merah bisa menjadi alkohol pilihan karena memiliki sifat antioksidan.
Studi mengungkapkan bahwa konsumsi anggur merah dalam jumlah sedang tidak hanya bisa menurunkan kadar kolesterol, tetapi juga membantu mencegah penyakit jantung tertentu.
Rekomendasi biasa untuk wanita adalah 1 minuman beralkohol per hari dan untuk pria adalah 2 minuman beralkohol per hari.
8. Smoothie nabati
Smoothie yang mengandung bahan-bahan seperti kangkung, labu, melon dan pisang bisa membantu mengontrol kadar kolesterol.
Mencampur bahan-bahan ini dalam susu oat untuk membuat smoothie akan memastikan ada lebih sedikit lemak jenuh yang menyebabkan kadar kolesterol tidak teratur.(fny/jpnn)
Ada beberapa minuman sehat yang bisa membantu menurunkan kadar kolesterol tinggi dan salah satunya ialah smoothie nabati dan minuman oat.
Redaktur & Reporter : Fany Elisa
- 7 Khasiat Susu Kedelai, Aman Dikonsumsi Penderita Penyakit Ini
- 4 Khasiat Susu Kedelai Campur Madu yang Baik untuk Pencernaan
- 6 Khasiat Air Rebusan Jagung, Bikin Penyakit Ini Ambyar
- 7 Manfaat Jus Tomat yang Bantu Lindungi Tubuh dari Serangan Penyakit Ganas Ini
- 4 Efek Mengejutkan Minum Jus Tomat untuk Tubuh
- 5 Minuman Sehat Ini Ampuh Turunkan Kolesterol Tinggi dengan Mudah
