Turunkan Tekanan Darah Tinggi dengan 7 Ramuan Alami Ini

4. Kemangi

Kemangi telah digunakan dalam pengobatan tradisional Tiongkok untuk mengobati berbagai penyakit kardiovaskular dan kondisi seperti hipertensi.

Ramuan ini dikenal tinggi eugenol, senyawa tanaman yang terkait dengan penurunan tekanan darah.

Minyak esensial kemangi manis mungkin juga memiliki sifat penghambat enzim pengubah angiotensin (ACE), yang terkait dengan manfaat antihipertensi.

5. Biji rami

Biji rami, juga dikenal sebagai biji rami, adalah sumber asam lemak omega-3, terutama asam alfa-linolenat (ALA).

Mengonsumsi ALA tingkat tinggi dikaitkan dengan tekanan darah yang lebih rendah.

Itu mungkin mengapa penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi minyak biji rami atau biji rami utuh bisa membantu mengurangi tekanan darah sistolik dan diastolik.

6. Wijen

Biji wijen kaya akan vitamin E, yang dikaitkan dengan faktor pelindung untuk kesehatan jantung.

Penelitian tentang sifat antihipertensi wijen masih berlangsung.