Turunkan Tekanan Darah Tinggi dengan 7 Ramuan Alami Ini

Sejauh ini, penelitian menunjukkan bahwa makan biji wijen atau minyak wijen bisa membantu mengurangi tekanan darah.

7. Peterseli

Peterseli adalah diuretik lain yang dikenal. Satu studi menemukan bahwa ekstrak peterseli mengurangi tekanan darah sistolik, diastolik dan rata-rata pada tikus dengan dan tanpa hipertensi.

Lebih banyak percobaan manusia diperlukan untuk mengkonfirmasi manfaat ini.

8. Timi

Satu studi menemukan bahwa mengonsumsi suplemen thyme liar menyebabkan penurunan tekanan darah yang signifikan pada tikus antihipertensi.

Penelitian hewan sebelumnya juga menunjukkan bahwa thyme mungkin bermanfaat untuk mengurangi tekanan darah dan mengurangi risiko hipertensi.

9. Jahe

Jahe tampaknya memiliki sifat antihipertensi, dengan penelitian yang menggunakan perawatan jahe menunjukkan penurunan rata-rata 6 mm Hg pada tekanan darah sistolik dan penurunan 2 mm Hg pada tekanan darah diastolik untuk orang yang berusia kurang dari 50 tahun.

Para peneliti percaya jahe mengandung komponen yang menghambat enzim pengubah angiotensin (ACE), yang pada gilirannya mengurangi tekanan pada pembuluh darah.(fny/jpnn)