Turunkan Tekanan Darah Tinggi dengan 8 Ramuan Alami Ini
3. Vitamin
Vitamin B dan vitamin D adalah beberapa nutrisi yang memiliki efek terbalik pada hipertensi.
Menurut banyak penelitian, vitamin ini terbukti efektif dalam mengendalikan hipertensi dan mencegah komplikasi kesehatan yang diakibatkannya (seperti stroke).
Mulai dengan mengonsumsi makanan yang kaya vitamin ini – termasuk biji-bijian, telur, produk susu, daging, kacang polong, sayuran berdaun gelap, dan ikan berlemak.
4. Cuka Sari Apel
Cuka sari apel membantu mengurangi aktivitas enzim yang disebut renin, yang bisa menyebabkan tekanan darah tinggi.
5. Jus Bit
Nitrat anorganik dalam jus bit mungkin memiliki sifat antihipertensi.
Studi terbaru juga menunjukkan bahwa sifat antihipertensi bit ini tidak tergantung pada kandungan nitratnya.
6. Jus Lemon
Minum jus lemon bersama dengan latihan fisik secara teratur bisa membantu menurunkan tekanan darah sistolik.
7. Soda Kue
Sementara penggunaan jangka panjang dari obat ini mungkin memiliki efek sebaliknya dan bisa menyebabkan tekanan darah Anda meningkat, asupan natrium bikarbonat jangka pendek memiliki efek antihipertensi.
Ada beberapa jenis ramuan alami yang bisa dikonsumsi untuk menurunkan tekanan darah tinggi Anda dan salah satunya ialah cuka sari apel.
- 5 Bahan Alami yang Ampuh Redakan Masuk Angin dengan Cepat
- 6 Khasiat Air Jahe Campur Jeruk Nipis, Pasangan Pasti Suka
- 6 Manfaat Rutin Minum Air Jahe Campur Kencur yang Bikin Kaget
- Gelar Evaluasi dan Asistensi, Kementan Siap Kawal Program Wajib Tanam Bawang Putih
- 7 Bahaya Makan Bawang Putih Berlebihan, Bisa Mengganggu Penglihatan
- 4 Khasiat Biji Anggur yang Bikin Kaget