JPNN.com 
Turunkan Tekanan Darah Tinggi dengan Mengonsumsi 7 Makanan Sehat Ini
jpnn.com, JAKARTA - TEKANAN darah tinggi merupakan penyakit yang diakibatkan karena naiknya tekanan darah dalam tubuh.
Tekanan darah tinggi kini bisa menyerang siapa saja, bahkan anak muda.
Tekanan darah tinggi dipicu karena stres, mengonsumsi makanan yang mengandung garam dan lainnya.
Namun, ada juga beberapa makanan sehat yang bisa membantu menurunkan tekanan darah tinggi.
Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Webmd.
https://www.webmd.com/hypertension-high-blood-pressure/ss/slideshow-hypertension-low-bp-foods?fbclid=IwAR3X4vmG6Sp1rTpVpc82BAvitl8Pwa-fPOvn_PRSLNoPYvt-kcmCyz3KK30.
1. Sayuran Berdaun Hijau
Garam membuat tubuh Anda menahan lebih banyak cairan, yang meningkatkan volume darah dan tekanan pada arteri yang membuat tekanan darah naik.
Isi piring Anda dengan makanan sehat sayuran berdaun hijau seperti bayam, brokoli, kangkung, atau sawi untuk meningkatkan potasium.
Ada beberapa makanan sehat yang bisa membantu menurunkan tekanan darah tinggi dan salah satunya ikan berlemak serta bawang putih.
- 5 Buah yang Ampuh Menurunkan Tekanan Darah Tinggi dengan Cepat
- 5 Khasiat Oatmeal, Ampuh Turunkan Risiko Serangan Penyakit Ini
- 4 Khasiat Air Serai yang Aman Dikonsumsi Penderita Penyakit Ini
- 8 Manfaat Teh Campur Jeruk Nipis, Wanita Pasti Suka
- 7 Makanan yang Bisa Turunkan Tekanan Darah Tinggi dengan Cepat
- 5 Obat Ini Bikin Tekanan Darah Tinggi Ambyar
