Usir Lemak Perut dengan 5 Buah Lezat Ini

1. Jeruk bali merah

Para peneliti telah mengaitkan efek makanan pembakar lemak dengan kombinasi fitokimia dan vitamin C dalam jeruk bali.

Menurut sebuah studi cetak di jurnal Metabolism, mengonsumsi setengah jeruk bali sebelum makan bisa membantu mengurangi lemak perut dan kadar kolesterol.

Faktanya, peserta yang mengambil bagian dalam studi enam minggu melihat pinggang mereka menyusut satu inci setelah mengonsumsi jeruk bali merah.

Para peneliti mengaitkan efek makanan pembakar lemak dengan kombinasi fitokimia dan vitamin C dalam jeruk bali.

2. Apel

Dalam hal manfaat kesehatan, apel adalah royalti. Kaya akan nutrisi berlimpah yang membantu sistem kekebalan Anda, apel adalah buah yang bagus untuk memiliki perut yang rata dan penurunan berat badan karena kandungan serat dan fitonutriennya yang tinggi.

Penelitian telah menunjukkan bahwa serat dan fitonutrien membantu memperlambat pencernaan makanan.

Hal ini membuat Anda merasa kenyang lebih lama dan membantu menyeimbangkan produksi gula darah dengan tidak meningkatkannya secara tidak perlu yang bisa menyebabkan penambahan berat badan dan penyakit lain seperti diabetes.

3. Tomat

Meskipun tomat umumnya dikenal untuk memasak, mereka dikemas dengan banyak vitamin c dan fitonutrien yang membuatnya efektif untuk menghilangkan lemak perut.