JPNN.com 
Usir Penyakit, 5 Makanan ini Tingkatkan Sistem Imun Tubuh
jpnn.com - Sistem imunitas tubuh berperan penting terhadap kesehatan.
Dengan begitu, kuman penyakit yang masuk ke dalam tubuh akan dilawan. Sehingga, walaupun terinfeksi, Anda tidak akan jatuh sakit.
Salah satu cara memiliki sistem imunitas tubuh yang baik adalah melalui makanan. Berikut ini lima makanan yang bisa meningkatkan imun tubuh Anda.
1. Teh Hijau.
Teh hijau mengandung antioksidan polifenol, sehingga baik untuk meningkatkan imunitas. Sebuah studi juga menemukan bahwa katekin, senyawa dari polifenol, dapat mematikan virus penyebab influenza.
2. Brokoli.
Sayuran ini dipenuhi berbagai jenis vitamin dan mineral, seperti vitamin A, C, dan E. Ada juga kandungan antioksidan dan serat. Tak heran jika brokoli disebut-sebut sebagai salah satu jenis sayuran paling sehat. Untuk mendapatkan manfaat maksimalnya, sebaiknya brokoli dimasak sebentar saja.
3. Yoghurt.
Lebih baik mencegah dari pada mengobati penyakit, karena itu agar penyakit ogah meyerang badan, Anda bisa mengkonsumsi 5 makanan ini.
- 3 Khasiat Bawang Merah, Selamat Tinggal Penyakit Ini
- 7 Khasiat Anggur yang Ampuh Lindungi Tubuh dari Penyakit Ganas Ini
- 9 Manfaat Pepaya, Bikin Deretan Penyakit Ini Ogah Mendekat
- 3 Manfaat Mengonsumsi Air Rebusan Daun Salam, Bikin Penyakit Ini Ambyar
- 5 Khasiat Nangka, Bikin Penyakit Mematikan Ini Ogah Mendekat
- 4 Bahaya Minum Susu Berlebihan, Tingkatkan Risiko Serangan Penyakit Ini
