Waduh, Kenali 4 Bahaya Minum Kopi Berlebih

4. Coffee Mix

Setiap 5 mg kalsium akan hilang untuk setiap 6 ons kopi yang dikonsumsi.

Namun, kehilangan kalsium ini bisa diatasi dengan menambahkan 2 sendok susu atau membuat espresso latte.

Sedangkan campuran kopi dengan alkohol menjadi kurang baik, terutama bagi orang dengan gangguan hati.

Selain itu, campuran kopi dengan cream juga sebaiknya dihindari untuk mengurangi kalori berlebih.(genpi/jpnn)