Waspada, 4 Makanan dan Minuman Ini Bikin Organ Vital Pria Loyo di Ranjang

Makanan padat penuh nutrisi dan usahakan olahraga setidaknya 150 menit per minggu.

2. Terlalu Menghindari Kopi

Pria yang jarang mengonsumsi kafein justru akan cepat loyo di atas ranjang.

Tak banyak diketahui asupan kafein bisa memengaruhi sirkulasi darah.

Dalam studi awal dari American Heart Association, orang yang minum secangkir kopi berkafein (biasanya sekitar 100 miligram kafein) mengalami peningkatan 30 persen dalam aliran darah selama 75 menit berikutnya dibandingkan dengan mereka yang tidak.

Para peneliti berteori bahwa kafein bisa meningkatkan fungsi pembuluh darah kecil dan mengurangi peradangan. Itu berarti bisa menguntungkan organ vital juga.

" Sebagian besar dari kesehatan seksual adalah tentang peningkatan aliran darah," kata Joshua Gonzalez, M.D., seorang ahli urologi.

3. Konsumsi Banyak Alkohol

Sebagian orang merasakan alkohol sebagai cairan penenang yang membuat santai.

Namun, konsumsi minuman alkohol secara berlebihan bisa mematikan rangsangan dan mengacaukan aliran darah.