Waspada, 4 Makanan dan Minuman Lezat Ini Bikin Kadar Gula Darah Naik Tajam Lho
Dalam beberapa kasus, jus buah yang ditambahkan gula, kandungannya bahkan lebih tinggi dibanding minuman ringan lain atau bahkan minuman bersoda.
Bahkan, jus buah yang diklaim alami, juga mengandung gula tinggi, karena kandungan fruktosanya yang tinggi.
2. Sereal
Sereal dianggap sebagai salah satu menu sarapan terbaik.
Namun hati-hati, meski beberapa merek sereal menjanjikan produknya lebih sehat, ternyata kandungan gulanya bisa sangat tinggi.
Banyak produk sereal yang telah diproses sehingga tidak lagi mengandung protein tinggi.
Alih-alih mengonsumsi sereal untuk sarapan setiap hari, para ahli lebih merekomendasikan untuk mengonsumsi makanan rendah karbohidrat yang dikemas dengan protein.
Ini untuk menjaga gula darah dan mengontrol rasa lapar, seperti telur rebus atau puding biji chia.
Ada beberapa makanan dan minuman yang bisa meningkatkan kadar gula darah secara drastis.
- Jaga Kesehatan Tubuh dengan Mengonsumsi 5 Makanan Kaya Antioksidan Ini
- Bakar Lemak Tubuh dengan Mengonsumsi 4 Makanan dan Minuman Ini
- Waspada, Ini 4 Makanan Penyebab Kanker Payudara
- Ingin Berat Badan Naik dengan Cepat, Jangan Ragu Konsumsi 3 Makanan Ini
- Dina Hidayana: Political Gastronomy Harus jadi Landasan Program Makan Siang Gratis
- Atasi Serangan Migrain dengan Mengonsumsi 3 Makanan Ini