Waspada, Ini 6 Bahaya Kesehatan Duduk Terlalu Lama, Nomor 3 Bikin Merinding

5. Tulang lemah

Olahraga menahan beban, termasuk berdiri dan berjalan, menekan kerangka Anda dengan cara yang baik, menandakan sel-sel khusus untuk menggantikan jaringan tulang lama dengan yang baru.

Ketika Anda terlalu banyak duduk, tubuh mengganti lebih sedikit dari apa yang hilang, yang menyebabkan tulang rapuh dan risiko osteoporosis yang lebih besar, terutama seiring bertambahnya usia.

6. Pembekuan darah

Aliran darah yang lambat di kaki dari gaya hidup yang tidak banyak bergerak, mungkin bersama dengan tingkat protein pencegah gumpalan yang lebih rendah, meningkatkan risiko pembekuan darah.

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam British Medical Journal menemukan wanita yang duduk selama lebih dari 40 jam per minggu memiliki risiko lebih dari dua kali lipat gumpalan bergerak ke paru-paru mereka dibandingkan dengan mereka yang duduk kurang dari 10 jam.(fny/jpnn)