Waspada, Jangan Minum Air Kelapa Berlebihan, Ini 6 Efek Sampingnya yang Bikin Resah
Orang yang menderita tekanan darah rendah harus membatasi asupan air kelapa.
Catatan: Jika Anda sedang mengonsumsi obat untuk tekanan darah tinggi, hal itu bisa menyebabkan tekanan darah Anda turun terlalu rendah.
3. Tinggi kalori
Air kelapa segar relatif rendah kalori, tetapi penelitian menunjukkan bahwa bahkan 11 ons air kelapa bisa mengandung hingga 60 kalori.
Ini memiliki 46 kalori per cangkir. Air kelapa kemasan atau botolan mengandung 92 kalori, yang akan membantu menambah berat badan.
Jadi, pilihlah air kelapa segar daripada yang dikemas.
4. Menyebabkan ketidakseimbangan elektrolit
Konsumsi air kelapa yang berlebihan bisa menyebabkan efek samping karena meminumnya terlalu banyak menyebabkan hiperkalemia.
Hiperkalemia menyebabkan tubuh lemah, pusing dan kehilangan kesadaran.
Jika Anda minum air kelapa sebagai minuman setelah berolahraga, bicarakan dengan dokter untuk memastikan kamu meminumnya dengan aman.
Ada beberapa bahaya minum air kelapa secara berlebihan untuk kesehatan tubuh Anda dan salah satunya ialah bisa memengaruhi kadar natrium.
- 3 Minuman yang Bikin Jantung Tetap Sehat
- 7 Manfaat Air Kelapa Rebus, Bantu Turunkan Risiko Serangan Penyakit Ini
- 6 Manfaat Air Kelapa untuk Penderita Diabetes
- 6 Khasiat Minum Air Kelapa Campur Madu, Wanita Pasti Suka
- Asam Lambung Naik Drastis, Segera Turunkan dengan Mengonsumsi 6 Minuman Ini
- 3 Minuman Sehat yang Bisa Anda Konsumsi Saat Sahur