Waspada, Migrain juga Dipicu Pola Makan yang Salah
Manfaat lainnya dari menyimpan jurnal adalah mungkin pemicu migrain adalah tidak rutin makan atau minum.
“Melewatkan makan dan mengalami dehidrasi adalah pemicu migrain yang signifikan,” kata Noah.
Para ahli menyarankan untuk makan 5-6 kali dalam sehari. Studi menunjukkan bahwa frekuensi makan tersebut dapat menurunkan angka terjadinya migrain. Sebagai bonus, frekuensi tersebut dapat meningkatkan metabolisme dan mencegah terjadinya kenaikan berat badan, yang juga berhubungan dengan migrain.
Itulah beberapa pola makan yang diketahui dapat memicu terjadinya migrain. Jika Anda termasuk sering mengalami sakit kepala sebelah dan ingin tahu pemicunya, Anda bisa mencoba menuliskan pola makan dalam jurnal untuk mengidentifikasinya. Selain itu, baiknya memang beralih ke pola makan yang lebih sehat.
Tak hanya untuk mengurangi angka kekambuhan migrain, tetapi juga baik untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan.(RN/ RVS/klikdokter)
Munculnya migrain bisa sangat menganggu produktivitas seseorang. Hingga detik ini, belum ada penelitian yang berhasil menemukan penyebab migrain.
Redaktur & Reporter : Yessy
- 7 Khasiat Rutin Minum Air Jahe Campur Bawang Putih, Pria Pasti Suka
- 3 Bahaya Minum Teh Setelah Bangun Tidur di Pagi Hari
- 7 Khasiat Air Jahe Campur Bawang Putih, Bikin Pasangan Ketagihan Mengonsumsinya
- Tubuh Tetap Ideal Walau Sudah Punya Anak, Aura Kasih: Jaga Makan
- Waspada, Ini 7 Bahaya Minum Teh Berlebihan yang Bikin Kaget
- Redakan Sakit Kepala dengan Mengonsumsi 5 Teh Herbal Ini