Waspadai Berat Badan Bertambah karena Stres

"Ketika Anda makan jenis makanan ini, otak Anda melepaskan dopamine," Barnes menjelaskan.

Dopamine mengaktifkan pusat kesenangan di otak kita. Ini adalah lingkaran terus menerus yang mengarah ke peningkatan nafsu makan dan mengidam, yang pada gilirannya bisa menyebabkan kenaikan berat badan.

Stres kronis juga bisa menyebabkan adrenal Anda menjadi rusak. Kelenjar adrenal Anda bertanggung jawab untuk melepaskan kortisol, tetapi mereka bisa terbakar jika Anda stres secara konsisten.

Hal ini bisa menyebabkan kelelahan adrenal, yang bisa menyebabkan Anda bertambah gemuk.(fny/jpnn)