Yuk Awali Hari Pertama Kerja Hari ini dengan Sarapan Sehat
Namun, bagi Anda yang punya penyakit mag, sebaiknya hindari sarapan dengan yoghurt. Ini karena yoghurt bisa meningkatkan produksi asam lambung, khususnya jika dikonsumsi saat perut kosong.
? Buah-buahan
Buah-buahan yang mengandung kalori tinggi sangat baik untuk melengkapi menu sarapan Anda sehari-hari. Beberapa buah yang bisa Anda jadikan pilihan adalah pisang atau alpukat.
Berbagai macam bahan makanan di atas dapat Anda kombinasikan demi manfaat yang lebih kaya. Anda bisa mencoba dua macam kombinasi menu makanan sehat seperti berikut:
Menu 1
Campurkan ¾ cangkir gandum dengan buah pisang berukuran kecil. Menu sarapan ini hanya mengandung 250 kalori dan cukup bisa menahan rasa lapar hingga waktu makan siang tiba.
Menu 2
Dua buah telur setengah matang dipadukan dengan segelas jus jeruk murni juga bagus untuk Anda konsumsi saat sarapan. Menu sehat ini mengandung sekitar 250 kalori.
Seringkali, sarapan dilewatkan dengan alasan kurangnya waktu, atau bosan dengan menu sarapan yang itu-itu saja.
- Jokowi Bersepeda hingga Sarapan di Yogyakarta, Lihat Siapa Ketum Parpol yang Menemaninya
- Jokowi dan AHY Sarapan Bareng di Jogja, Ini yang Dibahas
- 4 Rekomendasi Buah Terbaik yang Bisa Anda Konsumsi Saat Sarapan
- Waspada, Jangan Sarapan dengan Mengonsumsi 4 Makanan Ini, Fatal Akibatnya
- Dukung Pencegahan Stunting, Super Bubur Raih Penghargaan di ISFANEA 2023
- Jangan Konsumsi 4 Makanan Ini Saat Sarapan, Bahaya untuk Kesehatan Tubuh