Yuk Konsumsi Asparagus, Dapatkan 7 Manfaat Sehatnya
Sabtu, 26 Juni 2021 – 07:30 WIB
Namun, penelitian lebih lanjut masih diperlukan untuk membuktikannya.
Selain itu, serat yang dikandung asparagus juga bisa mencegah kanker usus besar.
Sebuah penelitian membuktikan konsumsi makanan berserat tinggi bisa mengurangi risiko terkena kanker usus besar.
5. Meningkatkan kesehatan sistem pencernaan
Tubuh sangat membutuhkan serat untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan.
Asparagus mengandung cukup banyak serat, yang bisa menjadi pilihan.
Setengah cangkir asparagus saja sudah mengandung 1,8 gram serat, atau setara dengan 7 persen kebutuhan serat harian.
Beberapa studi bahkan membuktikan, mengonsumsi makanan berserat bisa menurunkan risiko tekanan darah tinggi, penyakit jantung, dan diabetes.
Ada beberapa manfaat mengonsumsi asparagus untuk kesehatan tubuh seperti mencegah kanker.
BERITA TERKAIT
- 7 Khasiat Rutin Mengonsumsi Pare Rebus, Bantu Obati Penyakit Ini
- 6 Khasiat Pepaya, Bantu Obati Penyakit Ini pada Wanita
- 4 Khasiat Air Rebusan Kayu Manis, Bantu Obati Penyakit Ini
- 4 Khasiat Nanas Madu yang Luar Biasa, Cegah Serangan Penyakit Mematikan Ini
- 5 Manfaat Rutin Mengonsumsi Telur, Turunkan Risiko Serangan Penyakit Ini
- 4 Manfaat Terong, Bikin Penyakit Ini Tidak Berkutik