Yuk Konsumsi Asparagus, Dapatkan 7 Manfaat Sehatnya

Karena asparagus mengandung serat cukup tinggi, tidak heran kalau sayuran hijau ini bisa melancarkan buang air besar secara teratur.

6. Berpotensi membantu turunkan berat badan

Memang belum ada riset yang membuktikan keampuhan asparagus dalam menurunkan berat badan. Pertama, asparagus sangat rendah kalori.

Selain itu, asparagarus juga mengandung banyak air. Dalam sebuah penelitian, makanan yang rendah kalori dan mengandung banyak air terbukti bisa membantu penurunan berat badan.

Apalagi, asparagus juga mengandung serat, yang seringkali dikaitkan dengan penurunan berat badan.

7. Menjaga kesehatan kandung kemih

Manfaat asparagus dalam menjaga kesehatan kandung kemih datang dari kandungan asam amino bernama asparagine.

Mengonsumsi asparagus dianggap bisa membantu tubuh mengeluarkan cairan dan garam berlebih, sehingga membuat kandung kemih terhindar dari infeksi.(genpi/jpnn)