10 Buah Ini Bikin Gula Darah Penderita Diabetes Tetap Terkendali

9. Pir

Pir menawarkan makanan ringan yang sangat sehat bagi penderita diabetes. Mereka rendah karbohidrat dan kalori.

Satu buah pir ukuran sedang hanya mengandung 100 kalori dan hanya 26 gram karbohidrat.

Kunci untuk memilih camilan yang baik untuk penderita diabetes adalah kontrol kalori dan karbohidrat, dan pir menawarkan keduanya.

10. Jambu biji

Jambu biji segar mengandung kalsium, potasium, zat besi, serat, flavanoid, asam folat, asam nikotinat, vitamin A, B, dan C, sehingga memberikan banyak manfaat kesehatan bagi tubuh manusia.

Rendah GI, kaya serat larut dan vitamin C, ini membuatnya menjadi buah lezat yang meningkatkan sistem kekebalan tubuh.(fny/jpnn)