10 Camilan Ini Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes Sebelum Tidur, Yuk Dicoba

jpnn.com, JAKARTA - GULA darah yang terlalu sering meningkat drastis tentu saja merupakan tanda timbulnya penyakit diabetes.

Bagi penderita diabetes, menjaga kadar gula darah atau glukosa mereka agar selalu normal merupakan kewajiban yang harus dilakukan.

Rahasia kadar glukosa puasa yang rendah terletak pada pemilihan camilan sebelum tidur yang tepat.

Camilan yang baik untuk penderita diabetes harus menahan rasa lapar di malam hari sambil mengatur kadar gula darah dan tidak menyebabkan lonjakan yang berbahaya.

Lantas, apa saja camilan sebelum tidur yang terbaik untuk mengontrol diabetes?

Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Phablecare.

https://phablecare.com/ailment/diabetes/best-bedtime-snacks-for-diabetes/?fbclid=IwAR3xOBp4ArFOxRBWsMLSyFnAmKtx4-FuK7rF5lRnuQgv5CCurQPrbmymACw.

1. Kacang

Kacang kaya akan vitamin E, mineral seperti magnesium dan fosfor, serat, dan lemak sehat seperti asam lemak Omega-3.