10 Khasiat Mengonsumsi Yoghurt Setiap Hari, Cegah Serangan Penyakit Kronis Ini

Anda bisa menambahkan yoghurt ke berbagai hidangan atau membuat smoothie.

Ada beberapa manfaat mengonsumsi yoghurt setiap hari yang baik untuk kesehatan.

Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Pharmeasy.in.

1. Meningkatkan Pencernaan

Mengonsumsi yoghurt setiap hari membuat Anda bisa buang air besar teratur dan meningkatkan flora tubuh kita.

Ini membunuh bakteri berbahaya di usus dan membuat sistem pencernaan kita lebih sehat.

Yoghurt juga ditemukan efektif dalam intoleransi laktosa, sembelit, penyakit radang usus dan infeksi yang disebabkan oleh bakteri Helicobacter pylori.

2. Penguat Kekebalan Alami

Konsumsi yoghurt secara teratur meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita dan melindungi tubuh dari berbagai infeksi.

Yoghurt efektif melawan infeksi saluran cerna, masalah pernapasan seperti pilek, flu, dan bahkan penyakit kanker.