10 Kiat Agar Tidak Terkena Flu Unta Saat Ibadah Umroh

3. Selalu lindungi hidung dan mulut Anda dengan menggunakan tisu pada saat bersin atau batuk, lalu pastikan membuatng tisu tersebut ke tempat sampah.

4. Hindari menyentuh bagian mata, hidung, dan mulut sebelum Anda memastikan sudah mencuci tangan hingga bersih.

5. Hindari kontak dengan orang yang sedang sakit seperti berciuman, berbagi cangkir, dan alat makan lainnya.

6. Rutin membersihkan dan disinfeksi bagian di dalam atau kamar hotel yang sering disentuh atau terpapar dengan orang lain, seperti gagang pintu, tombol lift, atau remote AC dan televisi.

7. Menggunakan masker hidung saat Anda berpergian keluar hotel.

8. Jangan melewatkan waktu makan. Meski jadwal ibadah selama umroh sangat padat, tetapi jangan jadikan hal tersebut sebagai alasan Anda untuk melewatkan waktu makan.

Selalu konsumsi makanan yang sehat dan bergizi dengan perbanyak makan sayur dan buah, serta memastikan dalam satu hari menu makanan Anda memiliki kandungan karbohidrat, protein serta lemak.

9. Jika sedang tidak beribadah di masjid, sempatkan waktu untuk beristirahat.