10 Makanan dan Minuman Ini Bantu Anda Memiliki Umur Panjang
jpnn.com, JAKARTA - SETIAP orang tentunya ingin memiliki umur panjang agar bisa menghabiskan waktu lebih lama bersama dengan orang yang dicintai.
Nah tahukah Anda, makanan dan minuma yang kamu konsumsi mempunyai pengaruh yang besar terhadap umur panjang Anda.
Untungnya, ada berbagai macam makanan dan minuman lezat dan bergizi yang bisa membantu menambah umur.
Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Healthshots.com.
1. Sayuran kucifer
Sayuran seperti brokoli, bok choy, dan kubis merah merupakan makanan yang membantu mencegah kanker.
Sayuran ini kaya akan mineral dan vitamin seperti folat dan vitamin K, A, dan C. Hal ini juga membantu menurunkan peradangan.
2. Air
Apa yang Anda minum juga penting. Hal ini menjadikan air sebagai salah satu minuman antipenuaan yang paling penting.
Tetap terhidrasi menurunkan risiko pembekuan darah dan meningkatkan energi Anda.
Ada beberapa jenis makanan dan minuman yang bisa membantu Anda memiliki umur panjang dan salah satunya adalah sayuran berdaun hijau.
- 3 Minuman yang Bikin Jantung Tetap Sehat
- 3 Minuman Herbal yang Baik untuk Usus
- 5 Minuman Rendah Kafein yang Aman Anda Konsumsi
- 6 Makanan Kaya Karbohidrat yang Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes
- 7 Makanan yang Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes Saat Musim Dingin
- Ralali Food Venture Rilis Makanan Tanpa Pengawet yang Bisa Bertahan Setahun