10 Makanan dan Minuman yang Bantu Jaga Kesehatan Usus

jpnn.com, JAKARTA - USUS merupakan salah satu organ penting tubuh kita. Fungsi usus salah satunya adalah menyerap berbagai cairan dan vitamin.

Selain itu, berbagai proses pencernaan juga terjadi di usus kita. Jadi, sangat penting untuk menjaga kesehatan usus.

Jika usus bermasalah, Anda bisa dengan mudah mengenalinya.

Misalnya, tiba-tiba diare, perut kembung, susah buang air besar, dan lainnya.

Usus bisa saja bermasalah akibat diserang bakteri dan virus yang berasal dari berbagai makanan dan minuma tidak sehat.

Namun, ada juga beberapa makanan dan minuman yang bisa membantu menjaga kesehatan usus Anda.

Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Benenden.co.uk.

1. Yoghurt

Yoghurt adalah sumber yang sangat baik dari apa yang disebut bakteri ramah, juga dikenal sebagai probiotik.