JPNN.com 
10 Makanan ini Bisa Meningkatkan Mood
Jumat, 08 Maret 2019 – 11:41 WIB
Ilustrasi bad mood. Foto: Radio947
Bumbu ini sangat populer di masakan India dan Spanyol. Telah lama digunakan sebagai obat alami untuk depresi.
Meskipun tidak ada penelitian yang membuktikan bahwa safron meningkatkan mood, penelitian ini menemukan bahwa safron sama efektifnya dalam mengatasi depresi sama seperti prozac.
8. Paprika
Jika Anda merasa diet Anda kurang vitamin C, Anda harus menambahkan paprika untuk diet Anda.
Penelitian menunjukkan jumlah vitamin C yang cukup bisa meningkatkan mood Anda.
9. Sayuran Hijau Berdaun Gelap
Sayuran hijau berdaun gelap seperti kale, bayam, brokoli dan collard hijau sangat memberi energi. Mereka mengandung banyak nutrisi dan rendah kalori.
10. Biji Rami
Kalau mood sudah tidak menentu, mengonsumsi makanan yang tepat ternyata bisa jadi salah satu hal yang bisa membangkitkan semangat, lho.
BERITA TERKAIT
- 4 Makanan Pemicu Retensi Air yang Harus Anda Ketahui
- 8 Makanan yang Sulit Dicerna Usus
- 3 Makanan yang Baik untuk Menjaga Kesehatan Otak
- Lindungi Kulit dari Sinar Matahari dengan Mengonsumsi 7 Makanan Ini
- 7 Makanan Tinggi Kandungan Vitamin B12 yang Baik untuk Kesehatan
- 5 Makanan yang Baik untuk Menjaga Kesehatan Otak
