JPNN.com 
10 Makanan ini Bisa Meningkatkan Mood
Jumat, 08 Maret 2019 – 11:41 WIB
Ilustrasi bad mood. Foto: Radio947
Bumbu ini sangat populer di masakan India dan Spanyol. Telah lama digunakan sebagai obat alami untuk depresi.
Meskipun tidak ada penelitian yang membuktikan bahwa safron meningkatkan mood, penelitian ini menemukan bahwa safron sama efektifnya dalam mengatasi depresi sama seperti prozac.
8. Paprika
Jika Anda merasa diet Anda kurang vitamin C, Anda harus menambahkan paprika untuk diet Anda.
Penelitian menunjukkan jumlah vitamin C yang cukup bisa meningkatkan mood Anda.
9. Sayuran Hijau Berdaun Gelap
Sayuran hijau berdaun gelap seperti kale, bayam, brokoli dan collard hijau sangat memberi energi. Mereka mengandung banyak nutrisi dan rendah kalori.
10. Biji Rami
Kalau mood sudah tidak menentu, mengonsumsi makanan yang tepat ternyata bisa jadi salah satu hal yang bisa membangkitkan semangat, lho.
BERITA TERKAIT
- 6 Makanan yang Aman Dikonsumsi Pemilik Kulit Berminyak
- Turunkan Produksi Asam Urat dengan Mengonsumsi 6 Makanan dan Minuman Ini
- 9 Makanan dan Minuman yang Harus Dihindari Penderita Diabetes
- Waspada, Ini 7 Makanan Penyebab Timbulnya Batu Ginjal
- Anda Tidak Ingin Terserang Osteoporosis, Hindari Mengonsumsi 3 Makanan Ini
- 3 Makanan Ini Bantu Bikin Suasana Hati Jadi Lebih Baik
