JPNN.com 
10 Makanan untuk Kesehatan Mata yang Baik
Jumat, 21 Februari 2025 – 02:00 WIB
Ilustrasi Jeruk. Foto : Ricardo/JPNN.com
Selain kandungan kalsium dan fosfornya, keduanya kaya akan vitamin A dan seng.
Vitamin A berperan penting dalam menjaga kornea, sementara seng memfasilitasi pengiriman vitamin A dari hati ke mata.
Plus, seng membantu penglihatan malam hari dan mendukung pencegahan katarak.
Pertimbangkan untuk meminum susu yang diberi makan rumput di pagi hari atau sebelum tidur, dan nikmati yoghurt setelah makan siang atau sebagai camilan di siang hari.(fny/jpnn)
Video Terpopuler Hari ini:
Ada beberapa jenis makanan yang sehat dan bergizi yang bisa membantu menjaga kesehatan mata dan salah satunya produk susu.
Redaktur & Reporter : Fany
BERITA TERKAIT
- 3 Makanan yang Baik untuk Menjaga Kesehatan Otak
- Lindungi Kulit dari Sinar Matahari dengan Mengonsumsi 7 Makanan Ini
- 7 Makanan Tinggi Kandungan Vitamin B12 yang Baik untuk Kesehatan
- 5 Makanan yang Baik untuk Menjaga Kesehatan Otak
- 4 Makanan Tinggi Kandungan Vitamin A yang Wajib Anda Konsumsi
- Luncurkan Matapedia, JEC Hadirkan Ensiklopedia Digital Kesehatan Mata Pertama di Indonesia
.jpeg)
