10 Makanan yang Bisa Membantu Meningkatkan Kesuburan Wanita Agar Cepat Hamil

2. Susu Murni

Susu murni atau produk susu murni mengandung lemak sehat dan kalsium yang meningkatkan kesuburan wanita dan penting untuk kehamilan.

Jika Anda tidak menyukai susu utuh, Anda bisa mengonsumsi es krim, yoghurt, atau keju penuh lemak.

3. Telur

Anda harus memasukkan telur dalam diet untuk meningkatkan kesuburan.

Kaya akan vitamin D, kolin dan asam folat di antara nutrisi lainnya, telur adalah makanan lengkap untuk meningkatkan sistem reproduksi pada wanita.

4. Ikan Berminyak

Ikan berlemak adalah suatu keharusan ketika Anda merencanakan kehamilan.

Ikan merupakan sumber asam lemak omega-3 yang sangat baik yang membantu mengatur ovulasi, meningkatkan kualitas telur dan menunda penuaan ovarium.

Ikan air dalam yang besar bisa memiliki konsentrasi merkuri yang tinggi, jadi hindarilah.

5. Kubis Brussel

Kaya akan asam folat, kubis Brussel meningkatkan kesuburan pada pria dan wanita.