10 Manfaat Beras Hitam, Turunkan Risiko Serangan Penyakit Ini

10. Membantu menurunkan berat badan

Beras hitam bisa membantu menurunkan berat badan karena adanya serat yang meningkatkan rasa kenyang.

Hal ini membantu mengurangi asupan kalori secara keseluruhan, dan bisa mencegah makan berlebihan dan ngemil di antara waktu makan.

Beras hitam juga memberikan nutrisi yang menunjang kesehatan secara keseluruhan, sehingga memudahkan menjaga pola makan seimbang meski dengan asupan kalori yang dikurangi.(fny/jpnn)