10 Menu Sarapan yang Harus Dihindari Oleh Penderita Diabetes
Jumat, 23 Juli 2021 – 06:00 WIB
Meski yogurt memang mengandung protein, yogurt juga mengandung gula dalam bentuk laktosa.
9. Buah segar
Membuat jus buah untuk sarapan pagi mungkin tampak seperti pilihan yang sehat.
Namun, jus buah bisa memiliki gram karbohidrat sebanyak soda biasa dan menyebabkan kadar gula darah Anda meningkat.
Satu gelas jus jeruk (8 ons) mengandung 28 gram karbohidrat, 22 gram gula dan minus serat.
Ini sangat cepat dicerna dan tidak akan membantu Anda kenyang, seperti makan buah.
10. Kue manis
Donat, croissant, dan roti kayu manis mungkin begitu menggiurkan untuk disantap kala sarapan.
Ada beberapa pilihan sarapan yang harus dihindari oleh penderita diabetes seperti misalnya kue manis.
BERITA TERKAIT
- 9 Makanan dan Minuman yang Harus Dihindari Penderita Diabetes
- 4 Buah yang Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes, Gula Darah Bakalan Tetap Normal
- 5 Menu Sarapan Terbaik untuk Penderita Diabetes
- 6 Makanan Kaya Karbohidrat yang Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes
- 7 Makanan yang Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes Saat Musim Dingin
- 4 Jenis Makanan Pahit yang Wajib Dikonsumsi Penderita Diabetes