11 Buah Sehat yang Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes
![11 Buah Sehat yang Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes](https://cloud.jpnn.com/photo/arsip/watermark/2018/02/19/stroberi-foto-ilustrasi.jpg)
jpnn.com, JAKARTA - PENYAKIT diabetes merupakan salah satu penyakit yang banyak menyerang orang.
Penyakit yang satu ini terjadi akibat naiknya kadar gula darah dalam tubuh.
Akibatnya, penderita diabetes harus melakukan berbagai perubahan dalam hidup mereka.
Penderita diabetes tidak bisa mengonsumsi berbagai makanan dan minuman tinggi gula.
Lalu, bagaimana dengan buah? Sebenarnya, ada beberapa buah yang tetap aman dikonsumsi oleh penderita diabetes.
Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Curejoy.com.
1. Stroberi
Stroberi memiliki indeks glikemik yang rendah. Itu membuat Anda kenyang lebih lama, memuaskan selera manis kamu dan juga menstabilkan kadar gula darah.
Antioksidan dalam buah beri juga baik untuk penglihatan mata Anda karena mencegah kerusakan mata dan menawarkan perlindungan terhadap degenerasi retina (terutama retinopati diabetik dan katarak diabetik).
Ada beberapa jenis buah sehat yang aman dikonsumsi oleh penderita diabetes tanpa menaikkan gula darah dan salah satunya adalah ceri.
- 8 Makanan Ini Ampuh Atasi Rasa Lelah yang Anda Rasakan
- Tingkatkan Mood dengan Mengonsumsi 4 Makanan Ini
- Atasi Bau Mulut yang Menyengat dengan Mengonsumsi 5 Makanan dan Minuman Ini
- Redakan Nyeri Arthritis dengan Mengonsumsi 5 Buah Ini
- Obati Jerawat dengan Mengonsumsi 5 Buah Ini
- Anda Ingin Menjaga Kesehatan Hati, Konsumsi 8 Buah Ini Secara Rutin