12 Manfaat Jahe untuk Wanita, Salah Satunya Mengurangi Nyeri Haid

Rasa pedas yang dihasilkan dari jahe seperti manfaat jahe merah untuk diet bisa memberikan efek termogenik dalam sistem pencernaan wanita.

Ini berarti ketika seorang wanita mengonsumsi jahe, maka suhu pada usus juga ikut meningkat.

Sehingga bisa meningkatkan metabolisme sekaligus membakar kalori lebih cepat.

Berat badan pun bisa dikontrol dengan baik hanya minum atau makan jahe.

12. Mengurangi Nyeri Otot

Jahe tidak hanya baik untuk pencernaan, tetapi juga bermanfaat untuk otot wanita.

Peneliti dari University of Georgia menemukan jika mengonsumsi jahe setiap hari bisa mengurangi rasa sakit dan nyeri pada otot yang disebabkan karena olahraga intens.

Senyawa antiinflamasi dalam jahe bisa mengurangi peradangan dan nyeri sendi otot yang mengganggu pasca latihan, sehingga proses pemulihan sesudah olahraga bisa berjalan dengan lancar.(genpi/jpnn)