13 Jenis Penyakit Dampak Asupan Gula Berlebihan, yang ke-12 Mungkin Bikin Anda Kaget

Juwalita mengatakan, konsumsi gula tinggi menyebabkan respons inflamasi yang berlebihan dan ini akan berbanding lurus dengan gejalanya.

11. Melemahnya sistem imun tubuh. Studi menunjukkan, asupan tinggi gula menyebabkan menurunnya kemampuan fagosit sela imun dalam memusnahkan infeksi.

12. Kelebihan gula juga bisa berdampak buruk pada kondisi psikologis seseorang.

Dokter Juwalita mengatakan, kadar gula darah yang naik dan turun secara cepat akibat konsumsi makanan atau minuman tinggi gula bisa berdampak pada kondisi psikologis seseorang.

Satu studi pada tahun 2017 seperti dikutip dari Healthline, menemukan, konsumsi makanan tinggi gula dapat meningkatkan kemungkinan terjadinya gangguan suasana hati pada pria, dan gangguan serupa berulang baik pada pria maupun wanita.

Selain itu, berbagai penelitian juga menemukan hubungan antara diet tinggi gula dan depresi.

Konsumsi gula yang berlebihan memicu ketidakseimbangan bahan kimia otak tertentu.

Ketidakseimbangan ini dapat menyebabkan depresi dan bahkan dalam jangka panjang bisa meningkatkan risiko mengembangkan gangguan kesehatan mental pada beberapa orang.