2 Beras Ini Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes Lho
Rabu, 25 November 2020 – 06:25 WIB
Beras basmati merupakan salah satu jenis beras paling sehat untuk diabetes.
Hal ini karena beras basmati memiliki indeks glikemik sekitar 43-60, yang termasuk dalam kategori indeks glikemik rendah sampai sedang.
Sehingga, beras basmati lebih aman untuk kadar gula darah. Adanya serat dalam makanan yang kita makan bisa membuat kadar gula darah lebih terkontrol.
Sekadar catatan, walau pun beras basmati dan beras merah paling sehat untuk diabetes, tetapi sebaiknya tetap perhatikan porsi yang dikonsumsi.
Beras basmati dan beras merah tetap karbohidrat yang bisa memengaruhi kadar gula darah, walau pun tidak seburuk beras putih.(genpi/jpnn)
Ada beberapa beras yang justru aman dikonsumsi oleh penderita diabetes dan salah satunya beras merah.
Redaktur & Reporter : Fany Elisa
BERITA TERKAIT
- Setoran Daerah PTFI Rp 3,35 Triliun Bisa Perkuat Infrastruktur Dasar Papua Tengah
- Raffles Hospital Singapura Sediakan Layanan Kesehatan Lebih Baik Bagi Pelanggan Indonesia
- 7 Khasiat Beras Merah, Aman Dikonsumsi Penderita Penyakit Kronis Ini
- 3 Manfaat Rutin Mengonsumsi Kacang Tanah untuk Penderita Diabetes
- 3 Khasiat Rutin Mengonsumsi Wortel untuk Penderita Diabetes yang Bikin Kaget
- Muscle First Raih Penghargaan Top Brand 2024